美脚になるには、まず自分の脚のタイプを知っておくことも大切。欠点や問題がある場合、その原因がわからないと改善もしにくいですよね。
脚の形の問題点としては大きく分けて、「歪み」と「脂肪・筋肉」があります。「歪み」というのはいわゆる０脚や×０脚型といわれるもの。歩き方や座り方など普段の姿勢、また高いヒールなど、後天的な原因が多いので、改善の余地がたくさんあります。
不要な「脂肪・筋肉」は、美脚をめざす多くの女性の悩みかと思います。どこについているかでも違ってきますが、皮下脂肪の塊がついている場合は、肥満の他に、加齢を含めた体の新陳代謝の低下や血行不良などがあげられます。冷え性、むくみ、ホルモンバランスなども相互に関係しています。
「ししゃも型」と呼ばれる筋肉質の脚は、体育会系の運動部や趣味のスポーツをやっていた人に多いです。
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